아연많은음식1 굴 효능, 정력·면역력에 좋은 이유와 먹는 법 사진: Unsplash의 Allan Lainez 📑 목차 굴은 왜 '정력에 좋다'는 얘기가 나올까? 굴이 주는 영양과 건강 효과, 먹는 방법까지 굴 먹을 때 조심할 점은? 1. 굴은 왜 '정력에 좋다'는 얘기가 나올까? "정력엔 굴"이라는 말은 단순 유행어가 아니라, 나름 과학적 근거가 있습니다. 굴은 대표적인 아연(Zn) 공급원으로, 100g당 약 50mg의 아연을 함유합니다. 성인 남성 하루 권장량이 약 10mg인 것을 생각하면, 한 접시만으로도 권장량을 훌쩍 넘기죠. 아연은 남성호르몬인 테스토스테론의 합성과 정자 생성 과정에 꼭 필요한 미네랄입니다. 그래서 동서양 모두에서 굴을 ‘바다의 우유’ 또는 ‘천연 비아그라’로 부르는 전통이 있죠. 이런 인식은 오래전부터 .. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
